R.E.S.I. Coaching
steht für:
R = Resilienz/Ruhe
E = Entspannung/Ernährung
S = Stressmanagement/Sport
I = Ideenschmiede/innovative neue Perspektiven
In aufreibenden Zeiten hat die Verbindung zu seinen Mitmenschen, der Austausch, die Unterstützung durch andere einen besonders hohen Stellenwert. Wenn diese wichtige Ressource der sozialen Interaktion durch erhöhte Anforderungen und Zeitmangel geschmälert wird, dann ist Resilienz einer der Grundpfeiler für ein stabiles persönliches Gerüst, für psychische Widerstandskraft.
Eigenregie und Autonomie gehören zu den Grundbedürfnissen und Bestrebungen des Menschen, die Angelegenheiten des Lebens selbst steuern zu können, statt Kontrollverlust zu erleiden.
Der Umgang mit Stress, ihn gar nicht erst zu Stress werden lassen, das ist durchaus wünschenswert. Hier ist die Gewichtung, das Maß entscheidend.
All dies, unterstützt durch die Kreation von Ideen und durch die Entwicklung neuer Perspektiven, all das zusammen macht uns RESI-LIENT.
Dabei lässt sich Resilienz durchaus trainieren, es ist nichts, was einmal gegeben ist, sondern erworben bzw. gefördert werden kann.
Aktuell:
Workshop Reihe
Stressregulation mit Breathwork Atemtechniken ab dem 29.05.2026
in Hannover/Nordstadt
Stress bewältigen durch den Atem
In diesem Workshop lernst du alltagstaugliche Atemübungen "Breathwork
Techniken" kennen, mit denen du dein Nervensystem spürbar besänftigen und wieder mehr Ruhe in Kopf und Körper bringen kannst – klar angeleitet, gerne auch mit einer Prise Humor. Wir bewegen uns dynamisch, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen, probieren mehrere Atemformen aus, besprechen etwas Theorie dazu, Entspannungsvarianten finden ebenfalls statt mit anschliessendem Raum für Austausch. Du nimmst einfach die Tools mit, die du direkt im Alltag nutzen kannst. Sei willkommen!
Hinweis: Teilnahme in eigener Verantwortung. Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden (physisch oder psychisch) oder auch Unsicherheiten bitte vorab ärztlich abklären bzw. das Gespräch mit der Workshopleitung suchen.
Name deiner Veranstaltung
R.E.S.I. Coaching
Außergewöhnliche Zeiten
Besondere Situationen lassen besondere Bewältigungs-Strategien entstehen.
In Zeiten der Arbeitsverdichtung, der Vielschichtigkeit von Informationen, die uns auf verschiedenen Ebenen erreichen, der Zunahme von Stress u.a. folgen besondere Anforderungen und Herausforderungen, die unterschiedlich bewältigt werden und für die durchaus einen Blick von außen unterstützend sein kann. Auch aus ganz anderen persönlichen Gründen kann es hilfreich sein, einen Zielort und einen Ansprechpartner zu haben, um Unterstützung bei der Wegsuche und der Entwicklung neuer Perspektiven zu bekommen.
Resilienz ist die Fähigkeit, auch unter widrigen Umständen zu gedeihen.
Rosemarie Welter-Enderlin
Die Motivation
Die Arbeit mit Mitmenschen ist es, die sich wie ein roter Faden durch meine Tätigkeit zieht. Neue Wege entdecken und die Kreation von bisher unbekannten Perspektiven, das ist eine gemeinsame Herauforderung.
Das Projekt
Es ist entstanden aus der besonderen Krisen-Situation, in der wir uns vor einigen Jahren befanden.
Der Ort
Die Vorgehensweise beim Coaching reicht von einem persönlichen Meeting am Standort, hin zu einer Form der interaktiven online Zusammenarbeit, die auch in Ausnahmenfällen möglich ist.
Für Bewegungsfreudige ist zudem ein persönliches Coaching z.B. beim Coach-Walk an der frischen Luft und während moderater angenehmer Bewegung möglich.
Auf gute Zusammenarbeit!
Ich freue mich von Ihnen zu hören! Melden Sie sich gerne und wir finden gemeinsam heraus, was Ihre nächsten Schritte bei der Perspektivfindung und Gestaltung der Möglichkeiten sind.
Emma´s GoGo-Blog - in Planung!
